–>
Más allá de la estética o del ideal del «cuerpo perfecto», la actividad fisica se consolida cada vez más como un pilar esencial para el bienestar integralimpactando no solo el cuerpo, sino también la mente, las emociones y la calidad de vida a largo plazo.
<!– Inicia validación de Párrafo
–>
Así lo explican Ana Lucía Angulodirector general del club atlético Taller de carroceríay Haydée Martesu director de Mercadeo y Comercial.
<!– Inicia validación de Párrafo
–>
Los especialistas en el manejo del área del fitness coinciden en que mantenerse en movimiento es una de las decisiones más importantes para prevenir enfermedades crónicas, mejorar la salud mental y garantizar una vejez activa y funcional.
<!– Inicia validación de Párrafo
–>
En un país, como republica dominicanadonde una parte significativa de la población presenta condiciones como diabeteshipertensión y sedentarismoel ejercicio deja de ser una opción y se convierte en una necesidad.
<!– Inicia validación de Párrafo
–>
«Es muy importante generar comunidadesentender cual es la necesidad del clienteporque no siempre es tener un buen cuerpo«, indicó Angulo.
Rutinas diversificadas
<!– Inicia validación de Párrafo
–>
La tendencia actual en actividad fisica apunta a diversificar el movimiento. No se trata únicamente de levantar pesas o realizar entrenamientos intensos, sino de encontrar formas de ejercicio que se adaptan a cada persona: pilates, yoga, clases grupales, deportes de raqueta, natación, entrenamiento funcional, recuperación activa o rutinas guiadas, sumado a una alimentación balanceada.
<!– Inicia validación de Párrafo
–>
«el bienestar no solamente viene de cargar más peso o de hacer más repeticiones, sino entender que hay otros aristas de tu cuerpo que hay que trabajar. Nuestra competencia tiene un nombre que se llama sofá», dijo.
<!– Inicia validación de Párrafo
–>
Angulo recordó que pequeñas accionescomo una clase corta o una caminata pueden generar beneficios significativos cuando se sostienen en el tiempo.
<!– Inicia validación de Párrafo
–>
el ejercicio físico tiene un efecto directo en la salud emocional. el movimiento estimula la liberación de dopamina y otras sustancias que favorecen la sensación de bienestarreduce el estrés y mejora el estado de ánimo.
- «No tienes por qué empezar el lunes. Tú puedes empezar hoy mismo”, comentó Marte.
Comunidad y adherencia: el verdadero reto
<!– Inicia validación de Párrafo
–>
Uno de los principales desafíos no es empezar a entrenar, sino mantener el hábito.
<!– Inicia validación de Párrafo
–>
Los estudios indican que, a nivel mundial, la mayor deserción ocurre durante los primeros tres meses. En este sentido, la experienciael acompañamiento profesional y la sensación de pertenecer a una comunidad juega un rol determinante.
<!– Inicia validación de Párrafo
–>
«La vida media de un cliente en Taller de carrocería superalas 40 semanas (nueve meses) cuando el mercado está en seis meses aproximadamente», apuntó Ana Lucía.
<!– Inicia validación de Párrafo
–>
Más que una meta estética, el ejercicio se posiciona como un acto de autocuidado y amor propio. Invertir una hora al día en movimiento puede marcar la diferencia entre una vida limitada por el sedentarismo y una vida plena, activa y saludable.
<!– Inicia validación de Párrafo
–>
Para Angulo, la motivación real para entrenar no debe ser inmediato, sino proyectada: llegar a la adultez mayor estafa autonomíapoder cargar bolsas, subir escaleras, disfrutar de la familia y mantenerse activo.
<!– Inicia validación de Párrafo
–>
«Ya tú tomaste una decisión, que en teoría se traduce a que es lo más difícil, nuestro compromiso es sostenerte y darte las razones por las cuales tú debes volver«, acotó.
Cultura de los socios
<!– Inicia validación de Párrafo
–>
el Taller de carrocería se prepara para celebrar su 40 aniversariotiempo en el cual han ido transformando la cultura de los socios del club, generando conciencia sobre el orden, cuidado de los equipos, sostenibilidad y medio ambiente (con el uso de paneles solares para el ahorro de energía).
<!– Inicia validación de Párrafo
–>
También se han incorporado avances tecnológicos como reconocimiento facial a la entrada de sus seis sedes y el lanzamiento de una aplicación que permite agendar clases, guías nutricionales, guías de rutinas y evaluaciones de progreso y evolución.
<!– Inicia validación de Párrafo
–>
Asimismo, se destina el 3% del pago de cada membresía a la Fundación Taller de carroceríapermitiendo apoyar a comunidades, instituciones y personas en situación de vulnerabilidad.
<!– Inicia validación de Párrafo
–>
«No solamente estás invirtiendo en ti, estas invirtiendo en otros», concluyó Angulo.
